Το καλοκαίρι βρίσκεται στα φόρτε του, το ίδιο και οι… υψηλές θερμοκρασίες, που για όλους μας αλλά κυρίως για τις εγκύους είναι «βασανιστικές». Μερικές απλές οδηγίες θα μπορού...
Η σωματική δραστηριότητα θεωρείται αναγκαία για τους μυς, τα οστά, την καρδιά και άλλα ζωτικά όργανα, προκειμένου να λειτουργήσουν σωστά. Όμως σε όλο τον κόσμο οι άνθρωποι τείνουν ...
Το να περάσουν 4 έως και 12 ώρες μεταξύ των γευμάτων, δεν έχει καμία επίπτωση στον μεταβολισμό σας. Επίσης, δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα για τον μεταβολισμό, αν τρώτε 6 μικρά γεύματ...
Αν κάνουμε μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας με τα ψώνια στο σπίτι και τον τρόπο μαγειρέματος θα δούμε τεράστια βελτίωση στην υγεία και το βάρος μας και έτσι η υγιεινή διατροφ...
Κατά καιρούς έχει ακουστεί ότι ο στιγμιαίος καφές «χτυπάει» στο στομάχι. Από τις έρευνες που έχουν γίνει και αφορούν την γαστρική κινητικότητα δεν έχει φανεί κάποια στατιστικά σημα...
Μία δίαιτα με ελεγχόμενες μερίδες θα παράγει απώλεια βάρους γρηγορότερα από ό,τι μία παραδοσιακή δίαιτα χαμηλών θερμίδων, όπως επίσης και μία δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτε...
Είναι σημαντικό να υπάρχει σωστή και συστηματική διατροφική εκπαίδευση προς τους ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, έτσι ώστε να τονιστεί η σημασία της επαρκούς πρόσληψης νερού.
Πολλοί είναι οι μύθοι που σχετίζονται με το καλοκαίρι, κυρίως όσον αφορά στον έλεγχο του βάρους. Ας ξετυλίξουμε τους μύθους και τις αλήθειες του καλοκαιριού.
Έρευνες έχουν δείξει ότι οι μητέρες (οι οποίες και ασχολούνται κατεξοχήν με το σερβίρισμα του φαγητού) συχνά δεν κατανοούν την μερίδα που αντιστοιχεί στο παιδί τους. Παρακάτω ακολο...
Γλυκιά απόλαυση με ασφάλεια στην πιο γλυκιά περίοδο της ζωής της γυναίκας.
Πως μας ευεργετεί η κατανάλωση των δημητριακών και γιατί είναι αναγκαίο να τα εντάσσουμε στην καθημερινή μας διατροφή.
Η σκληρή πραγματικότητα της καθημερινότητας, για τους περισσότερους από εμάς συνοδεύεται από «γενναίες» δόσεις στρες. Πέρα από τα προβλήματά μας καθ' εαυτά, το στρες μπορεί να εντα...
Το νερό αποτελεί το πιο απλό θρεπτικό ποτό, χρήσιμο για την υγεία μας. Παρά τη χημική του απλότητα, αποτελεί το σημαντικότερο συστατικό για επιβίωση.
Ποιες είναι οι τροφές που θωρακίζουν την υγεία της καρδιάς
«Ένα γραμμάριο πρόληψης αξίζει όσο ένα κιλό θεραπείας»
Όταν σκεφτούμε πώς μπορεί να δείχνει ένα άτομο με διατροφική διαταραχή, το μυαλό μας πάει κατευθείαν σε μία έφηβη με καχεκτικό σώμα και νωθρό βλέμμα. Το πρόσωπο όμως των διατροφικώ...
Ο συνδυασμός της σωστής διατροφής και της συστηματικής άσκησης είναι ο ακρογωνιαίος λίθος για την πρόληψη και αντιμετώπιση του σακχαρώδη διαβήτη. Τις τελευταίες δεκαετίες οι συστάσ...
Πώς μπορούμε να προστατευτούμε από την υπερβολική πρόσληψη θρεπτικών συστατικών που μπορούν να οδηγήσουν σε τοξικότητα, αλλά ταυτόχρονα να καλύπτουμε και τις ανάγκες μας σε όλα τα ...
Ποιες είναι οι θεραπευτικές ιδιότητες που το καθιστούν ως το «φάρμακο του 21ου αιώνα»
Θέστε τα θεμέλια για τη μελλοντική καλή υγεία του παιδιού σας
δημοφιλέστερα άρθρα
Αρχική σελίδα
