Βιταμίνες για δέρμα και μαλλιά που λάμπουν

Υπάρχουν δεκάδες προϊόντα στην αγορά που υπόσχονται νεανική επιδερμίδα, δυνατά μαλλιά και γερά νύχια.

Δείτε ποια συμπληρώματα προτείνουν οι δερματολόγοι για καλύτερα αποτελέσματα.

Πέρα από το αντηλιακό, οι ειδικοί προτείνουν τα συμπληρώματα αντιοξειδωτικών για επιπλέον προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία. Τα φυτικά εκχυλίσματα προλαμβάνουν το σχηματισμό των ρυτίδων και καταπολεμούν τις κηλίδες.

2. Βιταμίνη Β

Το συμπλήρωμα βιταμινών του συμπλέγματος Β προλαμβάνει τη φθορά της επιδερμίδας και των νυχιών, ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες. Έρευνες δείχνουν ότι η λήψη του συμπληρώματος σε καθημερινή βάση δυναμώνει τα νύχια κατά 25%.

3. Γάμα-λινολενικό οξύ

Πρόκειται για μια λιπαρή ουσία που ενισχύει την καλή υγεία των μαλλιών και της επιδερμίδας. Επειδή είναι δύσκολο να λάβουμε αυτό το συστατικό από τη διατροφή μας, οι δερματολόγοι συνιστούν το έλαιο του νυχτολούλουδου και το έλαιο από μαύρο φραγκοστάφυλο.

4. Σίδηρος και βιταμίνη C

Τα αδύναμα μαλλιά και η τριχόπτωση μπορεί να είναι αποτέλεσμα της έλλειψης σιδήρου. Σε συνδυασμό με τη βιταμίνη C, το συμπλήρωμα σιδήρου δρα πιο αποτελεσματικά για την ενδυνάμωση του θύλακα της τρίχας.