Καλωσήλθατε στο ειδησεογραφικό site του Φαρμακευτικού Κόσμου. 'Αμεση, έγκυρη και ποιοτική ενημέρωση για το φάρμακο και την υγεία.
Συμβουλές ομορφιάς

τελευταία νέα

Ο γνωστός όμιλος καλλυντικών NAOS κατάφερε να ανέβει 3 θέσεις στην  παγκόσμια αγορά
Το 2019 ήταν μία ακόμα επιτυχημένη χρονιά για τον όμιλο
ΠΕΙΦΑΣΥΝ - MSD: Πραγματοποίησαν Webinar για τον εμβολιασμό ενηλίκων
Με τίτλο: «Εμβολιασμός ενηλίκων στην εποχή της επιδημίας της νόσου COVID-19: Όσα πρέπει να γνωρίζει ο Φαρμακοποιός»
ΦΥΚ: 2300 αιτήσεις σε ιδιωτικά φαρμακεία έγιναν από τους ασθενείς
Ο ΕΟΠΥΥ καθιερώνει και το ηλεκτρονικό εισιτήριο για να μειώσει τις αναμονές στα δικά του φαρμακεία


5 απλοί τρόποι για να ξεκουράσετε τα μάτια σας

4/4/2017 4:17:09 μμ
Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο
Εκτύπωση
Μεγέθυνση Γραμμάτων Σμίκρυνση Γραμμάτων Αρχικό Μέγεθος
main photo


Τα μάτια είναι ένα από τα πιο σημαντικά σημεία του σώματος που μπορεί να αποκαλύψει την ηλικία μας.


Πώς θα τα βοηθήσετε να ξεκουραστούν;


Κάντε ένα διάλειμμα: κάθε φορά που κάνετε μια εργασία που απαιτεί μεγάλη συγκέντρωση, κάντε ένα διάλειμμα κάθε 20 λεπτά. Κοιτάξτε σε ένα μακρινό αντικείμενο, όπως μια εικόνα στον απέναντι τοίχο, τη θέα έξω από το παράθυρο, για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα. Επιτρέποντας στα μάτια σας να στρέψουν κάπου αλλού την προσοχή, τα βοηθάτε να χαλαρώσουν.


Ξεκουράστε τα: τρίψτε τα χέρια σας μεταξύ τους μέχρι να γίνουν ζεστά και απαλά. Στη συνέχεια τοποθετήστε τις παλάμες σας πάνω από τα κλειστά σας μάτια. Κρατήστε τις εκεί για λίγα δευτερόλεπτα.

Μπορείτε επίσης, να βρέξετε μια πετσέτα με κρύο νερό, να τη στύψετε και να την απλώσετε πάνω από τα μάτια σας για πέντε λεπτά. Θα τα ανακουφίσει από την πίεση.


Κάντε αναπροσαρμογές: ενεργοποιήστε την αντίθεση στην οθόνη του υπολογιστή σας σε υψηλά επίπεδα. Γράμματα και εικόνες αποκτούν μεγαλύτερη ευκρίνεια. Ρυθμίστε το ύψος της καρέκλας σας έτσι ώστε να κοιτάτε ελαφρά προς τα κάτω στην οθόνη. Γείρετε την οθόνη για να καλύψει το βλέμμα σας. Βεβαιωθείτε ότι τα μάτια σας είναι τουλάχιστον 20 εκατοστά από την οθόνη.


Αφήστε για λίγο τα γυαλιά μυωπίας: αν έχετε ήπια μυωπία, δοκιμάστε την ανάγνωση ή την προβολή στον υπολογιστή χωρίς να φοράτε τα γυαλιά. Τα μάτια σας θα ένιωθαν πιο άνετα με αυτόν τον τρόπο.


Φοράτε γυαλιά ηλίου: ακόμη και το χειμώνα να φοράτε γυαλιά ηλίου. Αυτό θα μειώσει την καταπόνηση των ματιών που προκαλείται από το «μάζεμα». Επιλέξτε γυαλιά ηλίου με κίτρινους, πορτοκαλί, ή καφέ φακούς.

Εκτύπωση
Μεγέθυνση Γραμμάτων Σμίκρυνση Γραμμάτων Αρχικό Μέγεθος

Διαβάστε επίσης

Γράφει ο Ιωάννης Μπάρκης, δερματολόγος-αφροδισιολόγος, διδάκτωρ Πανεπιστημίου Αθηνών
Και πώς αναζωογονεί το πρόσωπο σας






Σχετικά άρθρα

COVID-19: Το αποτύπωμα που αφήνει στο δέρμα και τι πρέπει να προσέχει ο φαρμακοποιός
Γράφει ο Δρ. Χρήστος Στάμου, δερματολόγος - αφροδισιολόγος
Εξελίξεις στη δερμοκοσμητολογία & νέα πατενταρισμένα μόρια
Πώς διασφαλίζονται η καταλληλότητα και η αποτελεσματικότητα των καλλυντικών
Η καινοτόμος τεχνική Mini & Micro Strip που σας χαρίζει φυσικά μαλλιά
Dr Παντελής Βάλβης, Δ/ντής Κλινικής Μεταμόσχευσης Μαλλιών Metropolitan, Μέλος της Ελληνικής Εταιρίας Μεταμόσχευσης Μαλλιών και του ISHRS
H Amazon λανσάρει τη δική της σειρά περιποίησης προσώπου
Ονομάζεται Belei και περιλαμβάνει προϊόντα έως 40 δολάρια