Καλωσήλθατε στο ειδησεογραφικό site του Φαρμακευτικού Κόσμου. 'Αμεση, έγκυρη και ποιοτική ενημέρωση για το φάρμακο και την υγεία.
Υγεία & Επιστήμη

τελευταία νέα


Φροντίδα των ποδιών στην εγκυμοσύνη

26/9/2007
Εκτύπωση
Μεγέθυνση Γραμμάτων Σμίκρυνση Γραμμάτων Αρχικό Μέγεθος



από την Ελένη Θεολόγη, φαρμακοποιό
Προσοχή!

Στην περίοδο της εγκυµοσύνης αντενδείκνυνται:

• Τα ζεστά µπάνια (> 37ο) και τα παρατεταµένα (> 15min), η σάουνα και το χαµάµ.
• Η έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία χωρίς φωτοπροστασία. Η αντηλιακή προστασία είναι απαραίτητη και για τα πιο σκούρα δέρµατα, διότι αυτά παρουσιάζουν συχνότερα πανάδες στη διάρκεια της κύησης.
• Η αποτρίχωση µε ζεστό κερί.
• Η παρατεταµένη ορθοστασία, καθώς και η συνεχής καθιστή στάση κυρίως µε τα πόδια σταυρωµένα.

Οι ορµονικές εκκρίσεις, κυρίως οιστρογόνων, κάνουν εύθραυστο το φλεβικό τοίχωµα. Οι φλέβες είναι διασταλµένες λόγω της πίεσης που υφίστανται από τη διογκωµένη µήτρα και από την αύξηση του όγκου του αίµατος εξαιτίας της κύησης.
Αυτή η επιβράδυνση της φλεβικής κυκλοφορίας προκαλεί αίσθηµα βάρους στα πόδια, µυρµηγκιάσµατα, καθώς επίσης και πρήξιµο στην περιοχή των αστραγάλων. Όλα αυτά τα συµπτώµατα γίνονται εντονότερα από την ορθοστασία.
Οι ορµονικές µεταβολές, λόγω της εγκυµοσύνης, κάνουν εντονότερη την αφυδάτωση και την ξηρότητα του δέρµατος των ποδιών.

Oι στόχοι

• Η αποσυµφόρηση και η χαλάρωση των ποδιών, που έχουν την τάση να είναι βαριά και πρησµένα.
• Η προστασία της επιδερµίδας των κάτω άκρων, από τις ταλαιπωρίες που καθηµερινά υφίσταται.
• Η διατήρηση του υψηλού επιπέδου ενυδάτωσης αναδοµώντας το υδρολιπιδικό φιλµ, ενισχύοντας τη συνοχή των κερατινοκυττάρων, εµποδίζοντας την απώλεια νερού από την επιδερµίδα και αντικαθιστώντας τις αναπόφευκτες καθηµερινές απώλειες.
• Η αντιµετώπιση των φυσικών λόγω εγκυµοσύνης κοκκινίλων και ερεθισµών του δέρµατος των κάτω άκρων.
• Η µείωση της αίσθησης τραβήγµατος και καύσου που νιώθει η έγκυος στις γάµπες.

Η συµβουλή σας

Συστήστε στην έγκυο:

• Στο µπάνιο να χρησιµοποιεί ήπια αφρόλουτρα, χωρίς έντονα αρώµατα. Μετά το µπάνιο είναι απαραίτητη η περιποίηση των ποδιών µε ενυδατικά γαλακτώµατα και κρέµες.
• Εάν οι γάµπες είναι βαριές και πρησµένες, να εφαρµόζει κάθε πρωί ένα ειδικό προϊόν για αποσυµφόρηση των ποδιών και τόνωση της φλεβικής κυκλοφορίας. Να ανανεώνει την εφαρµογή του κατά τη διάρκεια της ηµέρας εάν αυτό είναι απαραίτητο.
• Να δίνει ιδιαίτερη προσοχή στα παπούτσια που φορά. Δεν πρέπει να είναι πολύ ψηλά αλλά ούτε και τελείως ίσια. Το µέτριο τακούνι είναι το ενδεδειγµένο.
• Να φορά άνετα και φαρδιά παντελόνια, που δεν πιέζουν τις φλέβες και δεν εµποδίζουν επιπλέον τη φλεβική κυκλοφορία.
• Να κάνει συχνό µασάζ στις γάµπες µε φορά από τον αστράγαλο προς τους µηρούς χρησιµοποιώντας ψυχρό ζελέ.
• Στον ύπνο να βάζει στα πόδια ένα µαξιλάρι, ώστε να είναι ψηλά σε ύψος περίπου 12εκ. Αυτό βοηθάει στην επιστροφή του αίµατος και ανακουφίζει τα πρησµένα πόδια.
• Περπάτηµα και κολύµπι τονώνουν την κυκλοφορία του αίµατος.
• Να προσέχει τη διατροφή της. Να είναι ισορροπηµένη, πλούσια σε µέταλλα και βιταµίνες, κυρίως δε σε βιταµίνες C και Ε.

Δραστικά συστατικά

Τονωτικά φλεβικής κυκλοφορίας: εκχύλισµα κυπαρισσιού, γκίνγκο, ginseng, αµαµελίδα, εκχύλισµα ιπποκάστανου, κόκκινο σταφύλι.
Αποσυµφορητικά, αντιοιδηµατικά, αντιφλεγµονώδη: άρνικα, κυπαρίσσι, αµαµελίδα, κισσός, ιπποκάστανο, κόκκινο σταφύλι, pycnogenols.


Εκτύπωση
Μεγέθυνση Γραμμάτων Σμίκρυνση Γραμμάτων Αρχικό Μέγεθος

Διαβάστε επίσης

Με την καινοτόμο σειρά Heliodor
«Το φάρμακο λοιπόν που δεν υπήρχε επί σειρά ετών, πλέον θα υπάρχει», επισημαίνει ο υπουργός






Σχετικά άρθρα

Παγκόσμια Ημέρα Πεπτικής Υγείας
Ενημερώστε τους καταναλωτές για την αξία του υγιούς εντερικού μικροβιώματος
36ο Πανελλήνιο Συνέδριο Γενικής Ιατρικής
Ασφαλής και αποτελεσματική η ιβουπροφαίνη στον οξύ πόνο
Ολοκληρωμένη ενημέρωση για τις ουρολογικές παθήσεις
Από τη νέα ιστοσελίδα του Γραφείου Ασθενών της Ελληνικής Ουρολογικής Εταιρείας
Προβιοτικά: Μπορούν να βοηθήσουν στις αλλεργίες;
Γράφει ο Δρ. Σταύρος Ε. Μπαριάμης, Φαρμακοποιός, Χημικός, MPharm, MSc, PhD