Καλωσήλθατε στο ειδησεογραφικό site του Φαρμακευτικού Κόσμου. 'Αμεση, έγκυρη και ποιοτική ενημέρωση για το φάρμακο και την υγεία.
Ευ Ζην

τελευταία νέα


Ποιος είναι ο χειρότερος τρόπος για να κόψετε μια κακή συνήθεια;

5/2/2018 12:49:00 μμ
Όλοι λίγο πολύ το έχουμε κάνει!
Εκτύπωση
Μεγέθυνση Γραμμάτων Σμίκρυνση Γραμμάτων Αρχικό Μέγεθος
main photo


Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να κόψει κανείς τις κακές συνήθειες. 'Αλλοι καλύτεροι, άλλοι χειρότεροι.


Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Appetite, ο χειρότερος τρόπος για να κόψεις μια κακή συνήθεια είναι να καταπιέζεις τις σκέψεις σου για αυτή, αφού αυτό συνήθως έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Για να μη μιλήσουμε για την επίπτωση που έχει αυτό στην υγεία του ανθρώπου.


Η έρευνα, που πραγματοποιήθηκε σε 134 άνδρες και γυναίκες, διαπίστωσε ότι και τα δύο φύλα έφαγαν περισσότερη σοκολάτα, έχοντας ήδη αποφασίσει να μη σκέφτονται το συγκεκριμένο γλυκό για πέντε λεπτά.


Οι συμμετέχοντες έλαβαν οδηγίες να καταπιέσουν ή να εκφράσουν τις σκέψεις τους για την κατανάλωση σοκολάτας. Σύμφωνα με την έρευνα, όσοι καταπίεσαν τις σκέψεις τους βρήκαν ότι τελικά έφαγαν περισσότερη απ' ό,τι η άλλη ομάδα.


Αντίστοιχες, έρευνες έχουν διεξαχθεί και για το κάπνισμα και για τον εθισμό στα social media.


Ένας τρόπος για να το καταπολεμήσεις, σύμφωνα με τους επιστήμονες, είναι ο διαλογισμός, δηλαδή η συνειδητή καταγραφή των σκέψεων και η ικανότητα να αναγνωρίζει κανείς μια αρνητική σκέψη από την αντίδραση σε αυτή.


ΠΗΓΗ

Εκτύπωση
Μεγέθυνση Γραμμάτων Σμίκρυνση Γραμμάτων Αρχικό Μέγεθος

Διαβάστε επίσης

Η επέκταση των προϊόντων και των υπηρεσιών είναι προς όφελος των ασθενών, αναφέρει η εταιρεία
Σύμφωνα με στοιχεία που παρουσιάστηκαν σε ημερίδα για την ορθολογική τους χρήση






Σχετικά άρθρα

Υποτροφίες «Εις Μνήμη Νικολάου Σαριπόλου»
Από το Πανεπιστήμιο Λευκωσίας
Νέα στοιχεία για τον αντιφλεγμονώδη ρόλο της άσκησης σε ασθενείς
Γράφει ο Σταύρος Ξηντάρας, Πρωταθλητής Ευρώπης (Αθλητική Ιαπωνική Ξιφασκία), Εξειδικευθείς στην Ιατρική ψυχολογία & Αθλητικές επιστήμες, Διευθυντής του ερευνητικού Ινστιτούτου Spochan
Θετική η επίδραση των βιταμινών C και E σε άνδρες αθλητές
Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Sports Medicine and Health Science
Σημαντικά ευρήματα για τη δράση των πολυβιταμινών στην εγκεφαλική λειτουργία
Η καθημερινή λήψη βελτίωσε τη μνήμη σε ηλικιωμένους