δημοφιλέστερα άρθρα
Ο ύπνος είναι απαραίτητος -ως γνωστόν- για την ξεκούραση του σώματος και του νου όλων, αλλά παίζει καθοριστικό ρόλο και στην υγιή σωματική και ψυχική ανάπτυξη των παιδιών. Η κακή ποιότητα ύπνου συνεπώς έχει αρνητικές συνέπειες στην υγεία των παιδιών.
Σύμφωνα με νέα βρετανική έρευνα, η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο JAMA Pediatrics, η ποσότητα και η ποιότητα του ύπνου των παιδιών επηρεάζεται από τη χρήση ηλεκτρονικών φορητών συσκευών, αυξάνοντας τον κίνδυνο για αϋπνίες και κακής ποιότητας ύπνο.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον ειδικό στη βιοστατιστική Μπεν Κάρτερ του Βασιλικού Κολεγίου του Λονδίνου και της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Κάρντιφ, αξιολόγησαν 20 μελέτες παρατήρησης, που συνολικά αφορούσαν περίπου 125.200 παιδιά, με μέση ηλικία 14,5 ετών. Από την επεξεργασία των δεδομένων διαπιστώθηκε ότι η χρήση ηλεκτρονικών συσκευών υπερδιπλασιάζει τον κίνδυνο ανεπαρκούς ύπνου.
Συνεπώς οι ερευνητές συνιστούν ελάχιστη (ή και καθόλου) χρήση κινητών τηλεφώνων, tablet και ηλεκτρονικών υπολογιστών πριν από τον νυχτερινό ύπνο, ώστε τα παιδιά να επωφεληθούν από τις ευεργετικές ιδιότητες του καλού ύπνου και να μην είναι νυσταγμένα την επόμενη ημέρα.
Αρχική σελίδα
