Μέθοδος εκγύμνασης Callanetics

Η άσκηση εξασφαλίζει την υγεία και του σώματος αλλά και του πνεύματος. Η άσκηση, σε κάθε μορφή, αυξάνει τη μακροζωία, βελτιώνει την ποιότητα ζωής και βοηθά να καθυστερήσει η έλευση κάποιων από τα επακόλουθα της γήρανσης. Η Μέθοδος Εκγύμνασης Callanetics είναι μια μοναδική μέθοδος αναερόβιας άσκησης η οποία έχει αναγνωριστεί ως ένας από τους καλύτερους τρόπους μυϊκής τόνωσης που είναι διαθέσιμοι σήμερα.

Οι ασκήσεις Callanetics φέρνουν γρήγορα αποτελέσματα. Αυτό συμβαίνει επειδή μία ώρα Callanetics ισοδυναμεί περίπου με εφτά ώρες συμβατικής γυμναστικής ή με είκοσι ώρες αερόμπικ. Οι ασκήσεις αυτές δεν είναι όπως οι συνηθισμένες ασκήσεις γυμναστικής –διότι περιλαμβάνουν βαθεία μυϊκή σύσπαση και διάταση ταυτόχρονα. Όσο περισσότερο συσπώνται οι μύες, τόσο περισσότερο δυναμώνουν. Οι διατάσεις τού Callanetics επιμηκύνουν τους μυς σας.

Μόλις αρχίσετε να έχετε την εμπειρία της εν τω βάθει μυϊκής σύσπασης από αυτές τις καινοτομικές ασκήσεις και δείτε το πόσο γρήγορα σφίγγει το σώμα σας, θα φροντίσετε να έχετε χρόνο για τον εαυτό σας. Αυτές οι ασκήσεις θα γίνουν η απόλαυση της ημέρας.

Για ορισμένους ανθρώπους, που θεωρούν τις περισσότερες μορφές εκγύμνασης υπερβολικά δύσκολες, υπερβολικά επίπονες ή απλώς βαρετές, η Μέθοδος Εκγύμνασης Callanetics μπορεί να αποδειχθεί η μοναδική μορφή άσκησης που θα είναι διατεθειμένοι να ακολουθήσουν μακροπρόθεσμα. Ωστόσο, το πρόγραμμα έχει επίσης τη δυνατότητα να καλύψει τις απαιτήσεις ακόμη και των πιο γυμνασμένων ατόμων, βοηθώντας τους να ενισχύσουν κι άλλο τη μυϊκή τους δύναμη, αντοχή και ευκαμψία.

Επιπρόσθετα, και πιθανόν σημαντικότερα, οι τραυματισμοί αποφεύγονται επειδή οι συγκεκριμένες κινήσεις που απαιτούνται δεν προκαλούν απότομη φόρτιση των αρθρώσεων. Για την ακρίβεια, αυτό που εκτελείται είναι απαλές, αργές και χαλαρές κινήσεις. Μεγάλη προσοχή δίνεται στην προστασία των αρθρώσεων, και ειδικά εκείνων της σπονδυλικής στήλης. Ειδική φροντίδα δίνεται στην προστασία των ευαίσθητων περιοχών του αυχένα και της μέσης. Η πλειονότητα των ανθρώπων που ακολουθούν το συνιστώμενο πρόγραμμα επιτυγχάνουν εν γένει εξαιρετικά αποτελέσματα.

Η Μέθοδος Εκγύμνασης Callanetics είναι αποτελεσματική όχι μόνο στην ανακούφιση από τον πόνο όσων υποφέρουν από προβλήματα στάσης του σώματος, αλλά και στη μεγιστοποίηση των ευεργετικών αποτελεσμάτων από τη φαρμακευτική ή φυσικοθεραπευτική αντιμετώπιση νοσημάτων όπως είναι οι διάφορες μορφές αρθρίτιδας, καθώς και νευρολογικές και μυοσκελετικές παθήσεις σαν τη σκλήρυνση κατά πλάκας, την ινομυαλγία κλπ.

Πρόσφατες μελέτες έχουν αποδείξει ότι η άσκηση μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία της γήρανσης και την εξέλιξη των ασθενειών. Χάρη στην άσκηση μπορεί να παρατηρηθεί βελτίωση στη λειτουργία των αρθρώσεων, στη μυϊκή δύναμη και μάζα, στη ρύθμιση του επιπέδου σακχάρου στο αίμα, στη αναλογία λιπώδους ιστού στο σώμα, στα επίπεδα χοληστερόλης, στην πίεση του αίματος, στη θερμοκρασία του οργανισμού και στην οστική πυκνότητα. Σε χρόνιες παθήσεις, η Μέθοδος Εκγύμνασης Callanetics μπορεί να βοηθήσει τους πάσχοντες να παραμείνουν ανεξάρτητοι (αυτεξυπηρετούμενοι) και ενεργοί.

Περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να βρείτε εδώ. στο www.callanetics.com και στο τηλέφωνο 6977 782789 (Margarita Khraputskaya).