Η μείωση των γευμάτων δεν αδυνατίζει, παχαίνει!

Αλλη μία μελέτη έρχεται να καταρρίψει το μύθο που θέλει το αδυνάτισμα να συνδέεται με την πείνα!

Η μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο του Οχάιο στις ΗΠΑ δείχνει ότι οι εξαντλητικές δίαιτες ή η μείωση/παράλειψη γευμάτων όχι μόνο δεν συμβάλλει στην απώλεια του βάρους αλλά αυξάνει και τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 και καρδιακών ασθενειών!

Σύμφωνα με τη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Journal of Nutritional Biochemistry, η μείωση των καθημερινών γευμάτων οδηγεί στα ακριβώς αντίθετα αποτελέσματα από τα αναμενόμενα: Πυροδοτείται μια σειρά διεργασιών που προκαλούν την αποθήκευση λίπους και ειδικά στην κοιλιά, ενώ παράλληλα σταματούν τα κύτταρα του ήπατος από το να ανταποκρίνονται στην ινσουλίνη. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, το είδος του λίπους που αποθηκεύει ο οργανισμός σε αυτή την περίπτωση, για να μπορεί να κάνει καύσεις, είναι επικίνδυνο γιατί αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.

Συμβουλή των επιστημόνων του Πανεπιστημίου του Οχάιο είναι η γνωστή σε όλους πρόταση και των διαιτολόγων-διατροφολόγων, δηλαδή ότι η κατανάλωση πολλών μικρών γευμάτων κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι ο μόνος ασφαλής αλλά και αποτελεσματικός τρόπος να χάσει κανείς βάρος.