Γιατί ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα;

Μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα έρχεται να δώσει απάντηση στη γνωστή ερώτηση « γιατί ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα».
Και αυτό γιατί οι ερευνητές απεφάνθησαν πως  τα μήλα ωφελούν την καρδιαγγειακή υγεία σχεδόν όσο και οι στατίνες που ρίχνουν την υψηλή χοληστερόλη. Οι επιστήμονες διευκρίνισαν ότι πέρα από τα μήλα, παρόμοια οφέλη έχουν πολλά άλλα φρούτα, αρκεί κανείς να τα τρώει καθημερινά.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα 'Ανταμ Μπριγκς του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό «British Medical Journal», σύμφωνα με το BBC, έκαναν τις εκτιμήσεις τους με βάση υπολογιστικά μοντέλα και όχι άμεση επιστημονική έρευνα σε δείγμα του πληθυσμού.

Οι ειδικοί συστήνουν τουλάχιστον πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών τη μέρα, κάτι που όμως οι περισσότεροι άνθρωποι δεν τηρούν. Χαρακτηριστικά αναφέρουν ότι ένα μήλο περιέχει κατά προσέγγιση μηδενική ποσότητα αλατιού και χοληστερόλης, μόλις 0,09 γραμμάρια λίπους και 1,39 γραμμάρια φυτικών ινών.
Για το λόγο αυτό οι ειδικοί συστήνουν να βάλτε στη διατροφή σας τα μήλα.