Φαρμακευτικός Κόσμος, Τεύχος #207

Σε κάθε περίπτωση, ο καλύτερος τρόπος απώλειας ή διατήρησης του βάρους είναι μια λογική προσέγγιση που ενσωματώνει ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής, μειωμένη πρόσληψη θερμίδων και μέτρια σωματική δραστηριότητα υπό την καθοδήγηση ενός ειδικού επιστήμονα υγειονομικής περίθαλψης. | Δεκέμβριος 2025 – Ιανουάριος-Φεβρουάριος-Μάρτιος 2026 | 29 αυξάνει την ενεργειακή δαπάνη και τη λιποδιάλυση και ότι λειτουργεί ως ήπιο κατασταλτικό της όρεξης. Αρκετές μικρές μελέτες σε ανθρώπους έχουν εξετάσει εάν το κίτρο είναι απο- τελεσματικό για την απώλεια βάρους, ωστόσο η ερμηνεία των αποτελεσμάτων περιπλέκεται, καθώς το κίτρο συνδυάζεται σχεδόν πάντα με άλλα συστατικά σε συμπληρώματα. Μελέ- τη με υγιείς, υπέρβαρους ενήλικες που έλαβαν συνδυασμό 975mg εκχυλίσματος κίτρου και άλλων ουσιών, ακολούθησαν πρόγραμμα άσκησης και συμβουλεύτηκαν να καταναλώνουν 1.800 kcal/ημέρα, έδειξε σημαντικά μεγαλύτερη μείωση στο ποσοστό του σωματικού λίπους και της λιπώδους μάζας και μεγαλύτερη αύξηση του βασικού μεταβολικού ρυθμού από εκείνους στις ομάδες placebo και ελέγχου. Guarana (κόμμι Guar) Διαλυτή διαιτητική ίνα που προέρχεται από σπόρους του ινδι- κού φασολιού Cyamopsis tetragagonolobus, παρούσα σε ορι- σμένα συμπληρώματα διατροφής και σε τρόφιμα χωρίς γλου- τένη, επειδή βοηθά στην προσκόλληση και την πάχυνση αυτών των προϊόντων. Όπως και η γλυκομαννάνη, η κόμμι γκουάρ υπο- τίθεται ότι προωθεί την απώλεια βάρους ενεργώντας ως παρά- γοντας συσσώρευσης στο έντερο, καθυστερώντας τη γαστρική κένωση, την αύξηση των αισθημάτων κορεσμού και θεωρη- τικά μειώνοντας την όρεξη και την πρόσληψη τροφής. Σε μια μετα-ανάλυση του 2001 20 τυχαιοποιημένων, διπλά τυφλών, ελεγχόμενων με εικονικό φάρμακο δοκιμών, ο Pittler και οι συ- νεργάτες του κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το guar guam δεν είναι αποτελεσματικό για τη μείωση του σωματικού βάρους. ΕΠΙΛΕΓΟΝΤΑΣ ΜΙΑ ΛΟΓΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ Όπως όλα τα συμπληρώματα διατροφής και τα σκευάσματα απώλειας βάρους μπορεί να έχουν παρενέργειες και μπο- ρεί να αλληλοεπιδράσουν με συνταγογραφούμενα και μη συνταγογραφούμενα φάρμακα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα ενεργά συστατικά των βοτανικών ή άλλων συστατικών που προωθούνται για την απώλεια βάρους είναι άγνωστα ή αχαρακτήριστα. Επιπλέον, πολλά συμπληρώματα απώλειας βάρους περιέχουν πολλαπλά συστατικά που δεν έχουν δοκι- μαστεί επαρκώς σε συνδυασμό μεταξύ τους. Ορθό είναι να υπάρχει επικοινωνία με τους θεράποντες γιατρούς σχετικά με τη χρήση συμπληρωμάτων διατροφής ώστε να εξακρι- βωθεί τι είναι συμβατό και τι όχι με την υπόλοιπη θεραπεία που πιθανόν λαμβάνουν. Σε κάθε περίπτωση, ο καλύτερος τρόπος απώλειας ή διατήρησης του βάρους είναι μια λογική προσέγγιση που ενσωματώνει ένα πρόγραμμα υγιεινής δια- τροφής, μειωμένη πρόσληψη θερμίδων και μέτρια σωματική δραστηριότητα υπό την καθοδήγηση ενός ειδικού επιστήμο- να υγειονομικής περίθαλψης. Έτσι βελτιώνεται ταυτόχρονα η διάθεση και τα επίπεδα ενέργειας και μειώνεται ο κίνδυνος καρδιακών παθήσεων, διαβήτη και ορισμένων μορφών καρ- κίνου. Για ορισμένα άτομα με υψηλό ΔΜΣ (ΒΜΙ), που έχουν πρόσθετους κινδύνους για την υγεία, συνίσταται ενσωμάτω- ση των νέων φαρμάκων με συμπεριφορική υποστήριξη και ενδεχομένως βαριατρική χειρουργική επέμβαση σε εξατομι- κευμένες περιπτώσεις. ●