Φαρμακευτικός Κόσμος, Τεύχος #199

Είναι ένα σημάδι της έναρξης της εμμηνόπαυσης και μαζί της μπορεί να υπάρξει μια αίσθηση τεράστιας απώλειας της νεό- τητας, της ελκυστικότητας και για κάποιες μια υπαρξιακή κρίση όπου συνειδητά ή ασυνείδητα αρχίζουν να διαπραγματεύονται πού βρίσκεται η ζωή τους στο παρόν και στο μέλλον. Αυτό το αί- σθημα μπορεί να φέρει μια νέα αρχή ενός νέου κεφαλαίου ή μια αίσθηση αποτυχίας, τρόμου και φόβου γι’ αυτό που βρίσκεται μπροστά τους. Για μια γυναίκα που δεν έχει κάνει παιδιά, η εμμη- νόπαυση φέρνει τη συνειδητοποίηση ότι η μητρότητα δεν είναι πλέον δυνατή. Ακόμη και για εκείνες που έχουν κάνει παιδιά, μπορεί να υπάρξει θλίψη και αίσθημα απώλειας στο τέλος αυτού του κεφαλαίου της ζωής τους για την ανικανότητα να φέρνουν ζωή στον κόσμο. Παράλληλα, η απώλεια της λίμπιντο μπορεί να σηματοδοτήσει την απώλεια της αίσθησης της θηλυκότητας και της επιθυμίας και να ασκήσει μια ορισμένη πίεση στη σχέση με τον σύντροφό της. Μπορεί αυτή η φάση να τη βρίσκει μεταξύ της ενασχόλησης με εφήβους και ηλικιωμένους γονείς και αυτό μπορεί να είναι εξαιρετικά απαιτητικό. Μπορεί να είναι ανήσυχη εσωτερικά αλλά ταυτόχρονα να έχει χαμηλή ενέργεια. Όταν μια γυναίκα εμφανίζει συμπτώματα εμμηνόπαυσης, είναι σημαντικό να επισκεφτεί τον γυναικολόγο της για να το διερευ- νήσει και να το αντιμετωπίσει τόσο από σωματική όσο και από ιατρική άποψη. Στη φάση αυτή η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη. Η εμμηνόπαυση μπορεί να εκδηλωθεί με δύσκολα συμπτώματα όπως άγχος, κατάθλιψη, δυσκολίες με τον θυμό, κόπωση, αίσθημα υπερέντασης και προβλήματα σχέσεων. Ακού- γοντας και κατανοώντας πραγματικά τι συμβαίνει, ένας ψυχοθε- ραπευτής μπορεί να τη βοηθήσει να εξερευνήσει τα ζητήματα με τα οποία παλεύει ώστε να μπορέσει να επαναπροσδιορίσει την άποψή της για το τι συμβαίνει στη ζωή της. Επίσης η ψυχοθερα- πεία μπορεί να τη βοηθήσει στο να ανακαλύψει και άλλες εσω- τερικές της δυνατότητες που μέχρι τώρα δεν ήξερε ότι διαθέτει καθώς και να βρει υποστήριξη από περισσότερους ανθρώπους γύρω της, ειδικά όταν αισθάνεται καταπονημένη και αντιμετω- πίζει δυσκολίες. ΟΙ ΑΛΛΑΓΈΣ ΣΤΗΝ ΠΟΙΌΤΗΤΑ ΤΟΥ ΔΈΡΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΟΙ ΔΙΑΧΡΟΝΙΚΈΣ ΟΔΗΓΊΕΣ Η εμμηνόπαυση έχει πολλές επιπτώσεις στο δέρμα και στα μαλ- λιά, οι οποίες συχνά έχουν ισχυρό αντίκτυπο στον ψυχισμό της γυναίκας, γιατί αυτές οι αλλαγές είναι σε όλους ορατές. Πολύ σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη αυτών των αλλαγών παίζουν τα οιστρογόνα. «Τα οιστρογόνα διεγείρουν την κατακράτηση υγρών, προσδίδουν σφρίγος στο δέρμα και συμμετέχουν στην ανάπτυξη των μαλλιών», σύμφωνα με τον δρ Μάρκο Μιχελάκη, Δερματο- λόγο – Αφροδισιολόγο. Οι αλλαγές αυτές προκαλούν ξηροδερμία, λέπτυνση στο δέρ- μα με εύκολους μώλωπες, χαλάρωση (κυρίως στο δέρμα του λαιμού, στη γραμμή της γνάθου και στα μάγουλα), καθώς και λεπτές γραμμές και ρυτίδες, με πιο χαρακτηριστικές το «πόδι της χήνας» κάτω από τα μάτια και τις ρυτίδες πάνω από το στόμα. Προκαλείται επίσης αραίωση των μαλλιών και συχνά αύξηση της ανεπιθύμητης τριχοφυΐας κάτω από το σαγόνι, κατά μήκος της γνάθου ή/και πάνω από τα χείλη. Οι οδηγίες για την κατάλληλη φροντίδα του δέρματος είναι: Να καθαρίζουν προσεκτικά το δέρμα τους. Ο καθαρισμός είναι πολύ σημαντικός, διότι το δέρμα ωφελείται ιδιαίτερα από την υγρασία που του προσθέτει. Απαραίτητα είναι τα καθαριστι- κά κατάλληλα για ξηρό δέρμα σε μορφή κρέμας. Να ενυδατώνουν το δέρμα τους και τον οργανισμό τους. Μετά την εμμηνόπαυση, μειώνεται και η παραγωγή σμήγματος (λίπους) στο δέρμα, με συνέπεια να εντείνεται η ξηροδερμία. Να πλένουν τα χέρια, το πρόσωπό και το σώμα τους με χλιαρό νερό και ήπια καθαριστικά και να εφαρμόζουν άμεσα ενυδατικούς πα- ράγοντες. Να προμηθεύονται κατάλληλα καλλυντικά. Μετά την εμμη- νόπαυση χρειάζονται καλλυντικά ειδικά για την ώριμη επιδερ- μίδα. Πρέπει να περιέχουν θρεπτικά, καταπραϋντικά συστατικά, όπως το υαλουρονικό οξύ και τα κεραμίδια (ceramides), αλλά και συστατικά που καταπολεμούν τη χαλάρωση και τις ρυτίδες όπως η ρετινόλη ή τα πεπτίδια. Να μην αμελούν την προστασία από τον ήλιο. Να φορούν καθημερινά, όλες τις εποχές του χρόνου, αντηλιακό με δείκτη προστασίας τουλάχιστον 30 (ή, εναλλακτικά, καλλυντικά με SPF 30 ή υψηλότερο). Να φροντίζουν τις ρυτίδες και τη χαλάρωση. Τα πρώτα χρό- νια μετά την εμμηνόπαυση παρατηρείται ραγδαία μείωση του κολλαγόνου στο δέρμα, ενώ ύστερα γίνεται βαθμιαία. Μελέτες έχουν δείξει ότι την πρώτη πενταετία η μείωση φθάνει το 30%, ενώ στη συνέχεια είναι της τάξης του 2% ανά έτος για τις επό- μενες δύο δεκαετίες, σύμφωνα με την American Academy of Dermatology. Απαιτείται καθημερινή χρήση ενυδατικής κρέμας (κυρίως στο πρόσωπο, στη γραμμή της γνάθου, στον λαιμό και στα χέρια) κατάλληλη για μετά την εμμηνόπαυση και εφαρμο- γή ενδεδειγμένων καλλυντικών που μειώνουν τις ρυτίδες και τη χαλάρωση. Να προσέχουν τον τρόπο ζωής τους. Η κατανάλωση τροφί- μων πλούσιων σε αντιοξειδωτικές ουσίες μπορεί να ωφελήσει το δέρμα. Να τρώνε καθημερινά ποικιλία φρούτων και λαχα- νικών με έντονο χρώμα. Βοηθητική είναι επίσης η σόγια, γιατί είναι πλούσια σε συστατικά (ισοφλαβόνες) που δρουν όπως τα οιστρογόνα και μπορεί να βελτιώσουν προβλήματα, όπως η λέ- πτυνση του δέρματος. ● Μελέτες έχουν δείξει ότι την πρώτη πενταετία η μείωση του κολλαγόνου στο δέρμα φθάνει το 30%, ενώ τις επόμενες δύο δεκαετίες είναι της τάξης του 2% ανά έτος 30 | Μάιος – Ιούνιος 2024 | Διαχείριση παθήσεων στο φαρμακείο