100 λόγοι που επηρεάζουν τη ζήτηση στον κλάδο του φαρμακείου

28 | ΕΙΔΙΚΗ ΕΚΔΟΣΗ - ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 2025 ΙΏΣΕΙΣ Βιταμίνη C Εμπλέκεται σε κρίσιμες λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού Η βιταμίνη C (ή ασκορβικό οξύ) αποτελεί απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που δεν συντίθεται από τον ανθρώπινο οργανισμό και γι’ αυτό προ- σλαμβάνεται αποκλειστικά μέσω της τροφής. Μεταξύ άλλων συμβάλλει στα παρα- κάτω: • Διατήρηση υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος. • Σχηματισμό του κολλαγόνου του δέρματος. • Φυσιολογική λειτουργία των οστών. • Αύξηση της απορρόφησης του σιδή- ρου. Επιπρόσθετα, έχει αντικαρκινική δράση, ενισχύει την καρδιαγγειακή πρόληψη και βοηθά στην επούλωση τραυμάτων. Η έλλειψή της προκα- λεί κόπωση, πόνο στους μυς και τις αρθρώσεις, ξηροδερμία και δυσκολία στην καταπολέμηση λοιμώξεων. Μέσω της διατροφής μπορεί να προσληφθεί από ωμά φρούτα και λαχανικά (π.χ. εσπεριδοειδή, μπρόκολο, σπανάκι), ενώ συναντάται σε πολλά συμπληρώ- ματα διατροφής σε μορφή κάψουλας, ταμπλέτας, αναβράζοντων ή μασώ- μενων δισκίων, σκόνης κ.ά. Συχνά βρίσκεται σε συνδυασμό με σίδηρο, εχινάκεια, πρόπολη, ψευδάργυρο, άλλες βιταμίνες, μαγνήσιο, λυσίνη, υαλουρονικό οξύ και κολλαγόνο. Σύμ- φωνα με πρόσφατες έρευνες, περίπου το 30% των ενηλίκων παγκοσμίως χρη- σιμοποιούν συμπληρώματα βιταμίνης C, ενισχύοντας την καθημερινή τους διατροφή και υποστηρίζοντας την υγεία τους. TIP: Υψηλές δόσεις βιταμίνης C ενδέχεται να επηρεάσουν την αποτελεσματικότητα των οιστρογονικών αντισυλληπτικών. Απαραίτητο ιχνοστοιχείο για την εύρυθμη λειτουργία του σώματος Ψευδάργυρος Ο ψευδάργυρος είναι ένα απαραίτητο ιχνοστοιχείο που δεν μπορεί να παραχθεί ούτε να αποθηκευτεί στον ανθρώπινο οργανισμό και λαμβάνεται αποκλειστικά μέσω της τροφής. Η καθημερινή κατανάλωση ικανοποιητικής ποσότητας ψευδαργύρου εξυπηρετεί την εύρυθμη λει- τουργία του οργανισμού, καθώς κατέχει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη, στην αναπαραγωγή, στην όραση, στη γεύση και στη γνωστική ικανότητα. Επίσης, παρουσιάζει αντιοξειδωτική και αντι-ιική δράση και σχετίζεται με τη βελτίωση της διάθεσης, την καλή υγεία του δέρματος και τη ρύθμιση των επιπέδων της ινσουλίνης. Οι πιο σημαντικές πηγές ψευδαργύρου είναι οι τροφές που περιέχουν αρκετή πρωτεΐνη (π.χ. κόκκινο κρέας), ωστόσο η διατροφή δεν επαρκεί πάντα για την κάλυψη των αναγκών σε ψευδάργυρο. Στο φαρμακείο οι ασθενείς μπορούν, με την καθοδήγηση του φαρμακοποιού τους, να προμηθευτούν συμπληρώ- ματα διατροφής που περιέχουν ψευδάργυρο, σε συνδυ- ασμό κυρίως με άλλα απαραίτητα ιχνοστοιχεία, βιταμίνες (π.χ. βιταμίνη C) και/ή φυτικές ουσίες (π.χ. πρόπολη). TIP: Να αποφεύγεται η ταυτόχρονη χρήση του ψευ- δαργύρου με ορισμένα αντιβιοτικά, όπως οι κινολόνες και οι τετρακυκλίνες.