Φαρμακευτικός Κόσμος, Τεύχος #204

Το μαγνήσιο είναι ένα ιχνοστοιχείο απαραίτητο για την ανθρώπινη ζωή που προστατεύει το μυοσκελετικό, το νευρικό και το καρδιαγγειακό σύστημα. Είναι δε ιδιαίτερα σημαντικό για τους διαβητικούς ασθενείς, τους ηλικιωμένους, τις γυναίκες και τους αθλητές. Μαγνήσιο: Ένας κρίσιμος ηλεκτρολύτης για την ανθρώπινη υγεία Τ ο μαγνήσιο είναι ο δεύτερος επικρατέστερος ηλε- κτρολύτης του ανθρώπινου οργανισμού ενδοκυτταρι- κά, μετά το κάλιο, και ενεργοποιεί περισσότερες από 300 διαφορετικές βιοχημικές αντιδράσεις στο σώμα. Μια πολύ μικρή ποσότητά του (<1%) κυκλοφορεί στο αίμα και γι’ αυτό η μέτρηση του μαγνησίου του αίματος δεν είναι ακριβής δείκτης για την αξιολόγηση των πραγματικών επιπέδων του στον οργανισμό. ΕΛΛΕΙΨΗ ΜΑΓΝΗΣΙΟΥ (ΥΠΟΜΑΓΝΗΣΙΑΙΜΙΑ): 2Η ΠΙΟ ΣΥΧΝΗ ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑ ΤΩΝ ΑΝΑΠΤΥΓΜΕΝΩΝ ΧΩΡΩΝ Η έλλειψη μαγνησίου αποτελεί τη 2η πιο συχνή ανεπάρκεια στις αναπτυγμένες χώρες, με πρώτη αυτή της βιταμίνης D. Ο κύρι- ος λόγος είναι η διατροφή που περιλαμβάνει πολλά δημητρια- κά (φτωχές πηγές μαγνησίου) και όχι επαρκή ποσότητα ξηρών καρπών και φυλλωδών λαχανικών (σημαντικές πηγές μαγνησίου). Παράλληλα περιλαμβάνει τρόφιμα που μειώνουν την απορρόφη- σή του, όπως είναι τα ακόρεστα λιπαρά, οι υπερβολικές ποσό- τητες αλατιού, καφέ, τσαγιού και φωσφορικού οξέος (σόδες και αναψυκτικά). Πέρα από τη διατροφή, τα χαμηλά επίπεδα μαγνησίου στον ορ- γανισμό συνήθως οφείλονται σε μειωμένη απορρόφηση από το έντερο ή σε αυξημένη απέκκριση με τα ούρα, τα οποία με τη σειρά τους επηρεάζονται από πολλούς παράγοντες. Καταστάσεις που αυξάνουν τον κίνδυνο για ανεπάρκεια μαγνησίου είναι: Το γήρας: Καθώς αυξάνεται η ηλικία, η απορρόφηση του μαγνη- σίου μειώνεται, ενώ ταυτόχρονα αυξάνεται η απέκκρισή του. Οι ηλικιωμένοι συνήθως λαμβάνουν λιγότερες τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο, καθώς και φάρμακα –όπως τα διουρητικά– που αυξά- νουν την απέκκριση. Ο διαβήτης τύπου 2: Υψηλές συγκεντρώσεις σακχάρου στο αίμα, αυξάνουν την διούρηση από τα νεφρά και αυτό αυξάνει και την απέκκριση μαγνησίου. Η εγκυμοσύνη: Η εγκυμοσύνη είναι μια φυσιολογική κατάστα- ση με αυξημένες ανάγκες σε μαγνήσιο, λόγω της ανάπτυξης του εμβρύου και του μητρικού ιστού και της αυξημένης νεφρικής απέκκρισης του ιχνοστοιχείου. Άθληση: Η έντονη εφίδρωση, που μπορεί να και να ξεπεράσει τα 2 λίτρα την ώρα κατά τη διάρκεια της άθλησης, εκτός από την αφυδάτωση προκαλεί και σημαντικές απώλειες ηλεκτρολυτών, με- ταξύ των οποίων και του μαγνησίου. Τα πρώιμα σημάδια της ανεπάρκειας μαγνησίου περιλαμβάνουν γαστρεντερικές διαταραχές, όπως ναυτία, έμετο, αδυναμία, απώ- λεια όρεξης, συσπάσεις κ.ά. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις εμφανί- ζονται μείωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη, ευερεθιστότητα, άγχος/ανησυχία, κατάθλιψη, διαταραχές συμπεριφοράς (ψυχικές ασθένειες) και ημικρανίες. ΟΙ ΕΥΕΡΓΕΤΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ ΤΗΣ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΙΚΗΣ ΧΟΡΗΓΗΣΗΣ ΜΑΓΝΗΣΙΟΥ Για να αντιμετωπιστεί η έλλειψη μαγνησίου χορηγούνται φαρμακευ- τικά σκευάσματα ή συμπληρώματα διατροφής με σκοπό την απο- κατάσταση των φυσιολογικών επιπέδων του στο πλάσμα αλλά κυ- ρίως ενδοκυτταρικά. Οι ωφέλιμες δράσεις συνοψίζονται στα εξής: Μυοσκελετικό σύστημα: Μειώνει κράμπες, σπασμούς, μουδιά- σματα και μυϊκούς πόνους. Νευρικό σύστημα: Δρα ευεργετικά στο άγχος, την υπερδιέγερ- ση, την κατάθλιψη και τις διαταραχές συμπεριφοράς (ψυχικές ασθένειες). Καρδιαγγειακό σύστημα: Βοηθάει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και μειώνει αρρυθμίες και ταχυκαρδίες που οφείλονται στην έλλειψη. Σακχαρώδης διαβήτης: Μειώνει την αντίσταση στην ινσουλίνης. Ημικρανίες: Προλαμβάνει τις κρίσεις. Αξίζει να σημειωθεί ότι η εντερική απορρόφηση εξαρτάται από τις ανάγκες του οργανισμού, ο οποίος απορροφά όσο μαγνήσιο χρειάζεται και το υπόλοιπο το αποβάλει, γι’ αυτό και δεν καταγρά- φονται συχνά παρενέργειες από τη συμπληρωματική χορήγηση. Ωστόσο, όταν έχουν πληρωθεί οι ανάγκες του οργανισμού σε μα- γνήσιο, η περαιτέρω χορήγηση σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να δημιουργήσει γαστρεντερικές διαταραχές και διάρροια. ● Διαχείριση παθήσεων στο φαρμακείο 32 | Μάιος - Ιούνιος 2025 |