Φαρμακευτικός Κόσμος, Τεύχος #202

λίσουν επαρκή επίπεδα. Κατά μέσο όρο, η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D με 2.000-5000 μονάδες για 12-20 εβδομάδες είναι απο- τελεσματική και επαρκής ως συμπληρωματική θεραπεία. Βιταμίνη Β12 & σύμπλεγμα βιταμινών Β: Η βιταμίνη Β12 (κοβα- λαμίνη) είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που, μαζί με το φολικό οξύ (Β9), συμμετέχει στη σύνθεση του DNA κατά τη διαίρεση των κυττά- ρων και είναι απαραίτητη για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και τη διατήρηση του νευρικού ιστού. Μαζί με το φολικό οξύ, η βιτα- μίνη Β12 έχει αποδειχθεί ότι παρέχει κάποια προστασία έναντι των αναπτυξιακών διαταραχών του κεντρικού νευρικού συστήματος, της κατάθλιψης, των διαταραχών της διάθεσης, της γνωστικής δυσλει- τουργίας και της άνοιας. Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 οδηγεί σε εξασθενημένη σύνθεση νευ- ροδιαβιβαστών, όπως η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη, που μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη. Η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής, νωρίς στην πορεία της κατάθλιψης, μπορεί να επιβραδύνει την εξέλιξη της νόσου και να ενισχύσει την αποτελεσματικότητα των αντικαταθλιπτι- κών. Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 προκαλεί επίσης γνωστική δυσλει- τουργία, η οποία με τη σειρά της αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας στους ηλικιωμένους, ενώ μπορεί να ευθύνεται και για οξέα ψυχωτικά συ- μπτώματα, όπως απάθεια, διέγερση, δυσκολία συγκέντρωσης, αυτα- πάτες μεγαλείου, παραισθήσεις και παράνοια. Αντιθέτως τα επαρκή επίπεδα βιταμίνης Β12 στο σώμα είναι σημαντικά για την πρόληψη και τη διατήρηση της γνωστικής έκπτωσης. Εκτός από τη βιταμίνη Β12, οι ανεπάρκειες φυλλικού οξέος (Β9) και βιταμίνης Β6 αυξάνουν τα επίπεδα ομοκυστεΐνης και σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών και εγκεφαλοαγγειακών παθήσε- ων, καθώς και διαταραχών ψυχικής υγείας, συμπεριλαμβανομένης της άνοιας. Η βιταμίνη Β12 είναι μοναδική μεταξύ των βιταμινών του συμπλέγ- ματος Β, που απαντάται και προσλαμβάνεται από την κατανάλωση ζωικών τροφών, όπως το κρέας, τα γαλακτοκομικά και τα αυγά, και δεν βρίσκεται στα φυτά. Οι vegan θα πρέπει να γνωρίζουν την πιθα- νότητα ανεπάρκειας βιταμίνης Β12, συνιστώντας τους την καθημε- ρινή λήψη συμπληρωμάτων. Σε παθολογικές καταστάσεις ανεπάρ- κειας, είτε λόγω φλεγμονωδών νόσων του γαστρεντερικού σωλήνα είτε λόγω διατροφικών ελλείψεων (δυσθρεψίας, vegan) συνίσταται: α) παρεντερική χορήγηση συμπληρωμάτων βιταμίνης Β12 με τρεις ενδομυϊκών ενέσεων του 1mg μία φορά την εβδομάδα, ακολουθού- μενη από θεραπεία συντήρησης 1 mg ενδομυϊκά κάθε 1 μήνα ή/και β) πολύ υψηλή από του στόματος δόση 1mg την ημέρα. Προβιοτικά & μικροβίωμα: Το μικροβίωμα του εντέρου σχηματί- ζει έναν «άξονα εντέρου-εγκεφάλου (gut-brain axis)», στον οποίο τα διάφορα μικρόβια που ζουν στο έντερο, στέλνουν και λαμβάνουν σή- ματα (μεταβολίτες) προς και από το κεντρικό νευρικό σύστημα, δημι- ουργώντας ένα σύστημα αλληλεπίδρασης. Η αμφίδρομη επικοινωνία μεταξύ του εγκεφάλου και της μικροχλωρίδας του εντέρου λαμβάνει χώρα μέσω πολλαπλών οδών, συμπεριλαμβανομένου του πνευμο- νογαστρικού νεύρου, του εντερικού νευρικού συστήματος (ENS), του ανοσοποιητικού συστήματος και του νευροενδοκρινικού συστή- ματος. Όταν οι μεταβολίτες φτάνουν στον εγκέφαλο, επηρεάζουν Mελέτες προτείνουν να χρησιμοποιηθούν τα προβιοτικά για την πρόληψη ή τη βελτίωση των ψυχικών ασθενειών, καθώς βελτιώνουν τη σηματοδότηση στον άξονα εντέρου-εγκεφάλου | Δεκέμβριος 2024 – Ιανουάριος 2025 | 35