Φαρμακευτικός Κόσμος, Τεύχος #195

Μελέτες υποδεικνύουν ότι η βιταμίνη Ε μπορεί να έχει ρόλο στην ενίσχυση της μνήμης και της γνωστικής λειτουργίας, γεγονός που μπορεί να ωφελήσει τις σχολικές επιδόσεις των παιδιών. ΒΙΤΑΜΊΝΕΣ Β: Για υγιές νευρικό σύστημα Οι βιταμίνες Β είναι ζωτικής σημασίας για τη μετατροπή της τροφής σε ενέργεια, παρέχοντας τη σωματική αντοχή που χρειάζονται τα παι- διά για τις σχολικές και τις εξωσχολικές ασχολίες. Οι Β6, Β9 (φολικό οξύ) και Β12 είναι σημαντικές για την ανάπτυξη και τη λειτουργία του εγκεφάλου. Συμβάλλουν στη μνήμη, στη συγκέντρωση και στις ικανότητες επίλυσης προβλημάτων. Οι βιταμίνες Β υποστηρίζουν ένα υγιές νευρικό σύστημα, το οποίο είναι απαραίτητο για τις κινητικές δεξιότητες, το συντονισμό και τη συνολική νευρολογική λειτουργία. ΒΙΤΑΜΊΝΗ Α: Για να βλέπουν καθαρά… τον πίνακα Η βιταμίνη Α είναι ζωτικής σημασίας για τα μικρά παιδιά στο σχο- λείο λόγω του ρόλου της στη διατήρηση της υγιούς όρασης, στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και στη σωματική ανάπτυξη, διασφαλίζοντας ότι οι μικροί μαθητές μπορούν να έχουν βέλτιστη υγεία και σωστή ανάπτυξη. ΒΙΤΑΜΊΝΗ C: Καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου Η απολύτως απαραίτητη βιταμίνη C υποστηρίζει τη σωστή σω- ματική ανάπτυξη και το ανοσοποιητικό σύστημα των παιδιών. Ενισχύει την απορρόφηση του σιδήρου από τις τροφές, ο οποίος είναι απαραίτητος για την ευεξία και την καλή συγκέντρωση των παιδιών. Υποστηρίζοντας το ανοσοποιητικό σύστημα, η βιταμίνη C συμβάλλει στη μείωση των ημερών ασθένειας και ως αποτέλεσμα των απου- σιών από το σχολείο. ● ΩΜΈΓΑ-3 ΛΙΠΑΡΆ ΟΞΈΑ: Για συγκέντρωση και ενίσχυση της μνήμης Τα ωμέγα-3 μπορεί να διευκολύνουν την ανάπτυξη δεξιοτήτων γρα- φής και ανάγνωσης στα μικρά παιδιά, οι οποίες είναι θεμελιώδεις για τη σχολική τους επίδοση. Μπορούν επίσης να συμβάλλουν στη γλωσ- σική ανάπτυξη, στη φωνολογική επίγνωση και στην κατανόηση της ανάγνωσης. Η συγκέντρωση και η εστίαση είναι ζωτικής σημασίας για τη συγκράτηση πληροφοριών στην τάξη και τα ωμέγα-3 μπορούν να ενισχύσουν και αυτές τις δεξιότητες. Επιπλέον, έχουν συνδεθεί με καλύτερη προσοχή και μειωμένα προβλήματα συμπεριφοράς στα παιδιά, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που έχουν διαταραχή ελλειμ- ματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ). Ιδιαίτερα το DHA (δοκοσαεξανοϊκό οξύ) είναι ένα σημαντικό συστατικό των μεμβρανών των εγκεφαλικών κυττάρων που βοηθά στην ενίσχυση της μνήμης, των δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων και της γλωσσικής ανάπτυ- ξης στα παιδιά. ΒΙΤΑΜΊΝΗ D: Οχυρώνει το ανοσοποιητικό σύστημα μειώνοντας τις απουσίες Η βιταμίνη D, εκτός από το γεγονός ότι συμβάλλει στην ανά- πτυξη υγιών οστών και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού, βοηθά επίσης στην απόδοση στο σχολείο ενισχύοντας τις γνωστικές ικανότητες και τη μνήμη. Η βιταμίνη D ενισχύει το ανο- σοποιητικό σύστημα, μειώνοντας τη συχνότητα των ασθενειών. Τα παιδιά που είναι πιο υγιή είναι λιγότερο πιθανό να χάσουν το σχολείο λόγω ασθένειας. ΒΙΤΑΜΊΝΗ Ε: Συμβάλει στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου Συμβάλλει στην προστασία των εγκεφαλικών κυττάρων από οξειδωτικές βλάβες, άρα και στην καλύτερη γνωστική απόδοση. Καθημερινά οι μαθητές χρειάζονται μια μεγάλη ποικιλία θρεπτικών συστατικών τα οποία βοηθούν όχι μόνο στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού αλλά και στη σωματική ανάπτυξη, στη διάθεση, στην ενεργητικότητα και στη διαύγεια. Τα βασικά θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν αυτές τις λειτουργίες είναι τα Ω3 λιπαρά οξέα, οι βιταμίνες Α, C, D και Ε και οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Βοηθήστε τα να κτίσουν ένα «δυνατό» μυαλό ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΣΤΑ ΘΡΑΝΙΑ / ΣΥΜΠΛΗΡΏΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΉΣ 46 | Ιούλιος – Αύγουστος – Σεπτέμβριος 2023 | Special Report