Φαρμακευτικός Κόσμος, Τεύχος #177

Θετικά συµβάλλει και στην κατάθλιψη, καθώς παρατηρήθηκε ότι άνθρωποι που πάσχουν από κατάθλιψη, έχουν συχνά έλλειψη βι- ταµίνης Β12. Η ανεπάρκεια βιταµίνης Β12 στο σώµα συνδέεται συχνά είτε µε δυσαπορρόφηση της βιταµίνης µέσω των τροφών είτε µε ανε- πάρκεια λήψης της. Καθώς η βιταµίνη αυτή βρίσκεται πλούσια σε ζωικά κυρίως προϊόντα, όσοι ακολουθούν αυστηρά χορτοφα- γική διατροφή µπορούν να την προµηθεύονται καταναλώνοντας προϊόντα εµπλουτισµένα µε βιταµίνη Β12 και συµπληρώµατα διατροφής. Όσο ένας άνθρωπος µεγαλώνει, οι ανάγκες του οργανισµού του για βιταµίνη Β12 αυξάνονται, γι’ αυτό και παρατηρείται συχνή έλλειψη σε ανθρώπους άνω των 50 ετών. Τα βρέφη, επίσης, διατρέχουν κίνδυνο ανεπάρκειας βιταµίνης Β12, ιδιαιτέρως εάν οι µητέρες είναι χορτοφάγοι. Επιπλέον, η χρήση ορισµένων φαρ- µάκων µπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση της βιταµίνης Β12, όπως και κάποιες εντερικές διαταραχές και η χαµηλή παρουσία δεσµευτικών πρωτεϊνών. Κίνδυνο ανεπάρκειας διατρέχουν και όσοι έχουν υποστεί εγχείρηση για απώλεια βάρους. Τρόφιµα πλούσια σε βιταµίνη Β12 είναι τα κρεατικά, το συκώτι, τα αυγά, τα ψάρια, τα γαλακτοκοµικά προϊόντα και τα φυτικά ● Συµβουλεύετε τους πελάτες σας να µη παραλείπουν τους τακτικούς τους ελέγχους, ώστε να βεβαιώνονται για την επαρκή παρουσία των πολύτιµων αυτών βιταµινών στον οργανισµό τους. ● Υπενθυµίστε τους ότι η λήψη οποιουδήποτε συµπληρώµατος διατροφής θα πρέπει να γίνεται µόνον καθ’ υπόδειξη του γιατρού. Η ΣΥΜΒΟΥΛH ΤΟΥ ΦΑΡΜΑΚΟΠΟΙΟY προϊόντα που έχουν εµπλουτιστεί µε βιταµίνη Β12, όπως κάποια δηµητριακά, φυτικά γάλατα και προϊόντα σόγιας. Υπερδοσολογία βιταµίνης Β12 είναι δύσκολο να παρατηρηθεί, καθώς ο οργανισµός αποβάλλει µέσω της ούρησης το περίσσευ- µα. Όµως είναι σηµαντικό να συνιστάτε στους πελάτες-ασθενείς να λαµβάνουν σε τακτική βάση µόνο όσο χρειάζονται, γιατί οι πε- ριττές ποσότητες της βιταµίνης για µεγάλα διαστήµατα κουράζει τα νεφρά και επιβαρύνει το σώµα. ●