Φαρμακευτικός Κόσμος, Τεύχος #177

42 | Ιανουάριος - Φεβρουάριος 2020 | Special Report Επιμέλεια: Βάσω Καλυβιώτη, Αναστασία Σαράφη Είμαστε στην εποχή που τα κρυολογήματα και οι ιώσεις βρίσκονται σε μεγάλη έξαρση και αφορούν ανθρώπους όλων των ηλικιών, με τα παιδιά, τους ηλικιωμένους και τους χρόνια πάσχοντες να έχουν αυξημένο κίνδυνο να παρουσιάσουν επιπλοκές, ιδιαίτερα εκείνοι που δεν έχουν εμβολιαστεί με το αντιγριπικό εμβόλιο. Τα 5 καλύτερα συμπληρώματα διατροφής που μπορείτε να συστήσετε Κ Ρ Υ Ο Λ Ο Γ Η Μ Α & Γ Ρ Ι Π Η : Ε Π Ι Κ Ο Ι Ν Ω Ν Ι Α Φ Α Ρ Μ Α Κ Ο Π Ο Ι Ο Υ - Α Σ Θ Ε Ν Ο Υ Σ στο NCBI, η λήψη 13-23mg ψευδαργύρου σε παστίλιες κάθε 2 ώρες μέσα στη μέρα θα διώξει το κρυολόγημα μέσα σε περίπου 4 ημέρες σε σύγκριση με 7-11 ημέρες χωρίς θεραπεία. Επιπλέον ανασκόπηση ερευνών έδειξε ότι 75mg ψευδαργύρου σε παστίλιες είχαν επίσης ταχύτατα αποτελέσματα στη θεραπεία. Εχινάκεια (Echinacea): Θεωρείται ο «βασιλιάς» των ανοσο- λογικών φυτών. Στη μεγαλύτερη μελέτη που έχει γίνει για το φυτό, 673 υγιή άτομα έλαβαν είτε εχινάκεια είτε εικονικό φάρμακο για τέσ- σερις μήνες και η ομάδα της εχινάκειας είχε σημαντικά λιγότερα κρυ- ολογήματα και σχετικά συμπτώματα, ενώ μειώθηκε σημαντικά και η πιθανότητα επανεμφάνισης της ίωσης. Επίσης, η εχινάκεια συμβάλλει στη μείωση της διάρκειας του κρυολογήματος (μέσα σε 4-6 ημέρες), αλλά και στη μείωση των συμπτωμάτων κατά 23%. Σε μεγάλη με- τα-ανάλυση η εχινάκεια έδειξε ότι μείωσε τον κίνδυνο υποτροπής και επιπλοκών από το αναπνευστικό σύστημα κατά 50%, ενώ σε μελέτη σύγκρισης με αντιγριπικό συνταγογραφούμενο φάρμακο η εχινάκεια είχε ελαφρώς καλύτερα αποτελέσματα και με λιγότερες ανεπιθύμη- τες ενέργειες. Εlderberry (σαμπούκος): Πρόκειται για ένα είδος μούρου Ο ι φαρμακοποιοί καλούνται καθημερινά να δώσουν αποτελεσματικές λύσεις στους πελάτες-ασθενείς τους κυρίως για όσους θέλουν να διαχειριστούν τη νόσο τους χωρίς φαρμακευτικές ουσίες. Σύμφωνα με το greenmedinfo.com υπάρχουν πέντε συστατικά συμπληρωμάτων διατροφής, τα οποία μπορούν να κάνουν τη διαφορά τόσο για την αποτροπή νόσησης από το κρυολόγημα και άλλες χειμωνιάτικες ιώ- σεις όσο και για τον περιορισμό των συμπτωμάτων για τους ασθενείς που τελικά νοσήσουν. Βιταμίνη C: Αποτελεί την πιο γνωστή βιταμίνη για τη θεραπεία και την πρόληψη του κρυολογήματος. Η πιο συνήθης δόση των 500mg ημερησίως προσφέρει 66% λιγότερες πιθανότητες να κρυολογήσει κάποιος, ενώ υψηλότερες δόσεις μειώνουν τον κίνδυνο κατά 45%. Η δόση του 1gr την ημέρα έχει δείξει σε διάφορες μελέτες ότι μπορεί να μειώσει τη διάρκεια και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων από 20 έως και 56%. Αυτή η υψηλή δόση συνιστάται συνήθως σε άτομα με αυξημένες ανάγκες, όπως καπνιστές, αθλητές κτλ. Ψευδάργυρος: Οι πιο αποτελεσματικές μορφές είναι ο οξικός ψευδάργυρος και ο γλυκονικός ψευδάργυρος. Σύμφωνα με μελέτες Echinacea Elderberry Andrographis garlic