Φαρμακευτικός Κόσμος, Τεύχος #176

Οργάνωση - Λειτουργία Φαρμακείου 50 | Οκτώβριος - Νοέμβριος - Δεκέμβριος 2019 | Ένα προσχέδιο έρευνας, το οποίο διέρρευσε πρόσφατα και το δημοσίευσε η βρετανική εφημερίδα «Guardian», αναφέρει επικαλούμενο κυβερνητικές οδηγίες ότι «λιγότερες από 7 ώρες ύπνου βλάπτουν την ανθρώπινη υγεία». Μάλιστα με βάση αυτό το έγγραφο η βρετανική κυβέρνηση μελετά την πιθανή αναθεώρηση των στοιχείων που σχετίζονται με τη διάρκεια του ύπνου και την υγεία. Βαθύς και ξεκούραστος ύπνος δια χειρός φαρμακοποιού μπορεί να αρχίσει να αντιμετωπίζει προβλήματα σε όλους τους τομείς της ζωής του (επαγγελματικό, κοινωνικό, προσωπικό), λόγω νευρικότητας, απώλειας συγκέντρωσης και μνήμης. Η δε χρόνια αϋπνία αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων παθήσε- ων και ψυχολογικών διαταραχών, ενώ επιδρά αρνητικά και στο ανοσοποιητικό σύστημα. Σε όλα αυτά θα πρέπει να προστεθεί ότι σε 1 στα 5 τροχαία ατυχήματα εμπλέκεται η αϋπνία. Η ΣΥΜΒΟΛΗ ΤΟΥ ΦΑΡΜΑΚΟΠΟΙΟΥ ΣΤΗΝ ΑΫΠΝΙΑ Ο επαγγελματίας υγείας, όπως είναι και ο φαρμακοποιός, είναι σε θέση να ευαισθητοποιήσει τους πελάτες του για τα προβλή- ματα ύπνου και να δώσει την κατάλληλη συμβουλή σε όσους μπορεί να εμφανίσουν κάποια σχετική διαταραχή. Παράλληλα διαθέτει τη γνώση για να προτείνει στους πελάτες-ασθενείς του τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής προκειμένου να απο- κατασταθεί η ποιότητα του ύπνου τους. Τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα διατροφής, που χρησιμοποιεί η σύγχρονη φαρμακευτική για την αποκατάσταση της αϋπνίας, είναι η μελατονίνη, το μαγνήσιο, η L-Τρυπτοφάνη, η βαλεριάνα, η πασιφλόρα, η παπαρούνα της Καλιφόρνιας κ.ά. Μελατονίνη Η μελατονίνη είναι ορμόνη που παράγει ο οργανισμός και ρυθμί- ζει τον κιρκάδιο ρυθμό. Τα επίπεδα της μελατονίνης αυξάνονται το βράδυ και πέφτουν την ημέρα, προωθώντας τη νυχτερινή χα- λάρωση και τον ύπνο και την πρωινή έγερση. Πολλές κλινικές με- λέτες για τη μελατονίνη δείχνουν ότι μειώνει το χρόνο έλευσης του ύπνου κατά 5-9 λεπτά σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο Δ εν αποκλείεται μάλιστα να υπάρξει μια εθνική οδηγία για τις συνιστώμενες ώρες ύπνου ανά ηλικία, αλλά και για τους παράγοντες που μπορούν να στηρίξουν τον υγιή ύπνο. Σε μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση «Journal of Experimental Medicine», ομάδα Γερμα- νών επιστημόνων ανακάλυψε ότι ο ύπνος βελτιώνει την ικανό- τητα των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος να χτυπή- σουν τους στόχους τους (εισβολείς) και να καταπολεμήσουν τις μολύνσεις. Ως αϋπνία χαρακτηρίζεται η καθυστέρηση στην έλευση του ύπνου ή η δυσκολία στη διατήρησή του και μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, ψυχολογικούς, οργανικούς, φαρμακευ- τικούς κ.ά. Σε κάθε περίπτωση, αν ένας άνθρωπος δεν κοιμάται όσες ώρες έχει ανάγκη ο οργανισμός του (που συνήθως είναι 7-8 ώρες αδιάκοπα), τότε –και αναλόγως το χρονικό διάστημα– Συντακτική ομάδα ΦΚ Σ Υ Μ Π Λ Η Ρ Ώ Μ Α Τ Α Δ Ι Α Τ Ρ Ο Φ Ή Σ