Φαρμακευτικός Κόσμος, Τεύχος #155

62 ΥΓΙΩΣ ΣΚΕΠΤΟΜΕΝΟΙ / ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ πιθανή εξήγηση είναι ότι ο εγκέφαλος συνδέει το άρωμα της λεβάντας με χαλαρωτικές αναμνήσεις.  Στρείδια: είναι πλούσια σε ψευδάργυρο, ο οποίος είναι απαραίτητος για την παραγωγή τεστοστερόνης (κύρια ορμόνη του ανδρικού φύλου που παίζει καθοριστικό ρόλο στην ερωτική επιθυμία και στη στύση). Περιέχουν επίσης ντοπαμίνη.  Φύκια: περιέχουν ασβέστιο, ιώδιο και σίδηρο, που πι- στεύεται ότι τονώνουν την ερωτική επιθυμία. Τροφές που «ρίχνουν» τη λίμπιντο  Άσπρο ψωμί: η υπερβολική κατανάλωση άσπρου ψω- μιού και άλλων επεξεργασμένων υδατανθράκων μπορεί να βουλιάξει την ερωτική επιθυμία, σύμφωνα με έρευνες της Βρετανικής Διαιτητικής Εταιρείας.  Τα επεξεργασμένα τρόφιμα αυξάνουν πολύ γρήγορα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, τα οποία με τη σειρά τους σχετίζονται με κατακόρυφη πτώση της ενεργητικότη- τας, με συνέπεια την αρνητική διάθεση για σεξ.  Επιπλέον, το πολύ σάκχαρο από την μια παχαίνει και από την άλλη αυξάνει τα επίπεδα οιστρογόνων στον οργανισμό με συνέπεια να ελαττώνονται τα επίπεδα της τεστοστερόνης.  Ανεπάρκεια σιδήρου: οι ανεπαρκείς ποσότητες σιδή- ρου μέσω της διατροφής μπορεί να καταποντίσουν την ερωτική επιθυμία. Τα χαμηλά επίπεδα σιδήρου μειώ- νουν την ποιότητα της κυκλοφορίας του αίματος και έτσι ελαττώνουν την ενεργητικότητα.  Αλκοόλ: το πολύ αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει παροδική στυτική δυσλειτουργία στους άντρες και απώλεια αισθητικότητας και στα δύο φύλα. ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙ Ο ΦΑΡΜΑΚΟΠΟΙΟΣ Αργινίνη: Βελτιώνει τη στύση  Τι είναι: αμινοξύ. Ανευρίσκεται σε σχετικά μεγάλες ποσότητες στο σπέρμα.  Πώς βοηθάει: αυξάνει την παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου (ΝΟ) από το ενδοθήλιο (εσωτερικό χιτώνα) των αρτηριών. Μέσω αυτού του μηχανισμού διανοίγονται τα αγγεία και έτσι βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος τόσο στα μεγάλα όσο και στα μικρότερα αγγεία. Βοηθάει στην επίτευξη και διατήρηση της στύσης. Συμβάλλει στον έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης και στην παραγωγή αυξητικής ορμόνης.  Σημεία προσοχής: η αργινίνη ελαττώνει τη δράση των φαρμάκων που επηρεάζουν το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα, ενώ ενισχύει τη δράση των φαρμάκων που αυξάνουν τη βατότητα των αιμοφόρων αγγείων. Σε μεγάλες δόσεις είναι δυνατόν να προκαλέσει πόνους στο στομάχι, διάρροιες, ναυτία, ζάλη κ.ά. Μπορεί επίσης να ενισχύσει την ανάπτυξη ιών, όπως του επιχείλιου έρπητα. Απαντώντας στην ερώτηση «να την πάρω»; Ναι, εάν δεν καταναλώνεις σχεδόν καθόλου κρέας, ξηρούς καρπούς και σπόρους ή έχεις αδύναμο ανοσοποιητικό. Ίσως, εάν έχεις υψηλή αρτηριακή πίεση ή πρόβλημα υπογονιμότητας. Όχι, αν είσαι έγκυος ή θηλάζεις, πρόκειται να υποβληθείς σε χειρουργική επέμβαση, έχεις ιστορικό σχιζοφρένειας, πάσχεις από καρδιακά προβλήματα ή οποιονδήποτε ιό, έχεις υπόταση, υποφέρεις από αλλεργίες, άσθμα ή προβλήματα στο ήπαρ, παίρνεις νιτρογλυκερινούχα φάρμακα ή φάρμακα κατά της στυτικής δυσλειτουργίας. Epimedium: το φυτικό βιάγκρα  Τι είναι: εκχύλισμα από το φυτό horny goat weed. Η αφροδισιακή του δράση ανακαλύφθηκε όταν διαπιστώθηκε η έντονη αλλαγή στην ερωτική συμπεριφορά ζώων που είχαν βοσκήσει τα φύλλα του.  Πώς βοηθάει: η ικαριίνη, το δραστικό συστατικό του βοτάνου, βελτιώνει τη ροή του αίματος στα αναπαραγωγικά όργανα και την ικανότητα στύσης, δεσμεύοντας το ένζυμο SHGB που εμποδίζει τη βιολογική δράση της τεστοστερόνης. Δυναμώνει τους εξασθενημένους οργανισμούς, αυξάνει τον αριθμό σπερματοζωαρίων στους άντρες και την ερωτική ικανοποίηση στις γυναίκες.  Σημεία προσοχής: θεωρείται γενικά ασφαλές και γι’ αυτό χρησιμοποιείται ως εναλλακτικό σκεύασμα σε άντρες με σεξουαλική δυσλειτουργία. Σε μακροχρόνια όμως χρήση ή πολύ υψηλές δόσεις μπορεί να προκαλέσει αναπνευστικά προβλήματα, σπασμούς, ζάλη, εμετούς, ξηροστομία, ρινορραγίες, αύξηση των οιστρογόνων σε παχύσαρκους άντρες. 