Καλωσήλθατε στο ειδησεογραφικό site του Φαρμακευτικού Κόσμου. 'Αμεση, έγκυρη και ποιοτική ενημέρωση για το φάρμακο και την υγεία.
Ευ Ζην

τελευταία νέα

Σωστή χρήση αναπνευστικών συσκευών και ο ρόλος του φαρμακοποιού
Εκπαιδευτικό Σεμινάριο του Φ.Σ. Λέσβου
Ο νέος κανονισμός για τα προσωπικά δεδομένα και στον Φ.Σ.Α.
Οι συναλλαγές του Συλλόγου με τρίτα πρόσωπα επιτρέπονται μόνο με εξουσιοδότηση
Πώς μπορεί η αξιολόγηση να βοηθήσει το φαρμακείο σας;
To Pharmacy2020 γράφει για το ελληνικό φαρμακείο


Σημαντικοί οι ξηροί καρποί για την υγεία της καρδιάς

14/11/2017 12:59:32 μμ
Τα πορίσματα της μεγαλύτερης μελέτης στο είδος της
Εκτύπωση
Μεγέθυνση Γραμμάτων Σμίκρυνση Γραμμάτων Αρχικό Μέγεθος
main photo


Η διατροφική αξία των ξηρών καρπών είναι αδιαμφισβήτητη μεταξύ των επιστημόνων, γι' αυτό και συνιστώνται σχεδόν πάντα στα διατροφικά προγράμματα γιατρών και διαιτολόγων. Μια μεγάλη μελέτη όμως, που διεξήχθη από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, έρχεται να αποδείξει τη μεγάλη ωφέλειά τους στην καρδιακή υγεία συγκεκριμένα


Σύμφωνα με τα πορίσματά της, όσοι καταναλώνουν ξηρούς καρπούς, κυρίως καρύδια και φιστίκια, μία ή περισσότερες φορές την εβδομάδα, έχουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρδιαγγειακή ή στεφανιαία νόσο, σε σύγκριση με εκείνους που τους καταναλώνουν σπάνια ή και καθόλου.

 

Αναλυτικά, τα συμπεράσματά της είναι:

  • Όσοι καταναλώνουν καρύδια, μία ή περισσότερες φορές την εβδομάδα, είχαν κατά μέσο όρο 19% μικρότερο κίνδυνο για καρδιαγγειακή νόσο και 21% μικρότερο κίνδυνο για στεφανιαία νόσο.
  • Όσοι καταναλώνουν φιστίκια, δύο ή περισσότερες φορές μέσα στην εβδομάδα, είχαν 13% μικρότερο καρδιαγγειακό κίνδυνο και 15% μικρότερο κίνδυνο για στεφανιαία.
  • Όσοι καταναλώνουν πέντε ή περισσότερες μερίδες ξηρών καρπών άλλου είδους, κάθε εβδομάδα, είχαν 14% μικρότερο κίνδυνο για καρδιαγγειακή νόσο και 20% μικρότερο κίνδυνο για στεφανιαία νόσο της καρδιάς ειδικότερα.

Στην έρευνα, η οποία αποτελεί τη μεγαλύτερη στο χώρο για τη σχέση των ξηρών καρπών με την υγεία της καρδιάς, αναλύθηκαν στοιχεία για 210.000 άτομα για ένα χρονικό διάστημα 32 χρόνων. Δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Journal of American College of Cardiology».


Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Εκτύπωση
Μεγέθυνση Γραμμάτων Σμίκρυνση Γραμμάτων Αρχικό Μέγεθος

Διαβάστε επίσης

Αμφισβητείται η άποψη ότι η μέτρια κατανάλωση είναι ωφέλιμη
Τι πρέπει να προσέξουμε κατά τη διάρκεια της νηστείας και μετά από αυτή






Σχετικά άρθρα

Ο βελονισμός καταστέλλει τις αλλεργίες της άνοιξης
Σε ποιες περιπτώσεις μπορεί να εφορμοστεί
Τα drones αναζητούν αγνοούμενους και συμμετέχουν στις διασώσεις
Ελληνική εταιρεία προσφέρει αφιλοκερδώς τις υπηρεσίες της
Το μανιτάρι μελετάται για τις θεραπευτικές του ιδιότητες
Ενδείξεις ότι μπορεί να συμβάλλει στη θεραπεία σοβαρών ασθενειών
4 μύθοι για την ασθένεια της Μαράια Κάρεϊ
Η διάσημη τραγουδίστρια αποκάλυψε ότι πάσχει από διπολική διαταραχή