Μας βοηθάει πραγματικά η βιταμίνη C στο κρυολόγημα;

Νέα δεδομένα για το ρόλο της βιταμίνης C στην καταπολέμηση του κοινού κρυολογήματος προκύπτουν από μελέτη Αυστραλών επιστημόνων, οι οποίοι πραγματοποίησαν μια τεράστια μετα-ανάλυση των ερευνών που έχουν δημοσιευτεί τα έτη 1940 - 2004.

Οι μέχρι σήμερα επιδημιολογικές και κλινικές μελέτες έχουν αποφανθεί ότι η δόση των 200mg ή και λίγο μεγαλύτερη μπορεί να μειώσει τη συχνότητα, τη διάρκεια και τη σοβαρότητα ενός κοινού κρυολογήματος.

Τα νέα δεδομένα για τη βιταμίνη C και το κρυολόγημα

Οι επιστήμονες του Εθνικού Κέντρου Επιδημιολογίας και Υγείας της Αυστραλίας, σε συνεργασία με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου του Ελσίνκι της Φινλανδίας, όμως, θέτουν υπό αμφισβήτηση τη δυνατότητα της βιταμίνης C για πρόληψη ή θεραπεία της ίωσης.

Οι έρευνες που συμπεριλήφθηκαν στη μετα-ανάλυσή τους, περιελάμβαναν πολλές τυχαιοποιημένες μελέτες, στις ομάδες των οποίων οι συμμετέχοντες έπαιρναν εικονικό φάρμακο ή βιταμίνη C, σε δόσεις των 200mg ή μεγαλύτερες για πρόληψη ή θεραπεία του κρυολογήματος.

Σε ένα σύνολο 23 κοινοτήτων που χρησιμοποιήθηκαν δόσεις της βιταμίνης C μέχρι και 2 γραμμάρια την ημέρα, δεν διαπιστώθηκαν κάποιες αλλαγές στη συχνότητα εμφάνισης της νόσου.

Ωστόσο, σε 6 μελέτες που έγιναν σε ειδικές ομάδες συμμετεχόντων, όπως μαραθωνοδρόμοι, σκιέρ και στρατιώτες, οι οποίοι υποβλήθηκαν σε ακραίες κρύες θερμοκρασίες ή σε καταστάσεις εξουθενωτικής σωματικής άσκησης, παρατηρήθηκε μείωση κατά 50% της συχνότητας εμφάνισης ενός κοινού κρυολογήματος.

Επίδραση της βιταμίνης C στη διάρκεια ενός κρυολογήματος

Οι Αυστραλοί ερευνητές παρατήρησαν ότι η διάρκεια ενός κρυολογήματος τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες που έπαιρναν για προφύλαξη βιταμίνη C, ήταν εξαιρετικά μειωμένη. Για παράδειγμα η μείωση των ημερών με συμπτώματα ήταν της τάξης του 14% στα παιδιά και 8% στους ενήλικες.

Επιπροσθέτως, σε 7 θεραπευτικές δοκιμές που διεξήχθησαν αναφορικά με την επίδραση της βιταμίνηςC στην έναρξη των συμπτωμάτων ενός κρυολογήματος σε ενήλικες, διαπιστώθηκε ότι δεν υπήρξε κάποια μείωση της διάρκειας των επεισοδίων. Ωστόσο, η μία από τις ευρείες ερευνητικές εργασίες έδειξε ότι η χορήγηση μιας και μόνο μεγάλης δόσης βιταμίνης C κατά την έναρξη ενός κρυολογήματος μπορούσε τελικά να μειώσει τη διάρκεια της νόσου.

Συμπεράσματα

Μετά το πέρας της μετα-ανάλυσης, οι επιστήμονες, ανέφεραν ότι η χορήγηση βιταμίνης C με απώτερο σκοπό τη μείωση της συχνότητας εμφάνισης ενός κοινού κρυολογήματος, δεν φαίνεται να είναι αποτελεσματική.

Ενώ, τόνισαν ότι αξίζει περαιτέρω διερεύνησης η κλινική σημασία της μικρής μείωσης στη διάρκεια των συμπτωμάτων που παρατηρήθηκε, που σημαίνει ότι ίσως να υπάρχει πράγματι μια βιολογική επίδραση στην προφύλαξη από ένα κρυολόγημα.

Ωστόσο, φάνηκε πως τα συμπληρώματα βιταμίνης C μπορούν να έχουν σημαντικές ευεργετικές επιδράσεις σε κάποιες ειδικές συνθήκες, όπως σωματική καταπόνηση ή έκθεση σε υπερβολικό κρύο. Παρόλα αυτά σημείωσαν ότι χρειάζεται προσοχή για να μη γίνονται γενικεύσεις, διότι τα ωφελήματα παρουσιάζονται μόνο σε ακραίες καταστάσεις, όπως έγινε στην περίπτωση των μαραθωνοδρόμων, των σκιέρ κ.λπ.

Ενώ, δεν παρατηρήθηκε ωφέλιμη δράση στην χορήγηση δόσεων της τάξης των 10 γραμμαρίων, διαιρεμένες κατά τις πρώτες 3 μέρες της ασθένειας. Το δε διφορούμενο αποτέλεσμα μίας μόνο έρευνας, στην οποία χορηγήθηκαν 8 γραμμάρια την ημέρα έναρξης των αναπνευστικών συμπτωμάτων, χρήζει περαιτέρω διερεύνησης.

Να σημειωθεί ότι μέχρι σήμερα, καμία έρευνα δεν εξέτασε το αποτέλεσμα της βιταμίνης C για τη θεραπεία του κρυολογήματος στα παιδιά, ενώ αναφορικά με την προφύλαξη, βρέθηκε ότι η βιταμίνη C έχει μεγαλύτερη επιρροή στη μείωση της διάρκειας του κρυολογήματος στα παιδιά από ότι στους ενήλικες.

Οι ερευνητές τέλος παραδέχθηκαν, ότι παραμένουν αναπάντητα ερωτήματα από τη βιβλιογραφική αυτή μετα-ανάλυση αναφορικά με το ρόλο της βιταμίνηςCτόσο στο θέμα της πρόληψης όσο και της θεραπείας ενός κοινού κρυολογήματος.