Καλωσήλθατε στο ειδησεογραφικό site του Φαρμακευτικού Κόσμου. 'Αμεση, έγκυρη και ποιοτική ενημέρωση για το φάρμακο και την υγεία.
Ευ Ζην

τελευταία νέα

Best in Pharmacy Awards 2018: Μια λαμπερή βραδιά για το ελληνικό φαρμακείο
Για την επιβράβευση των κορυφαίων προϊόντων και επιχειρήσεων στο φαρμακείο
Τα
Το υπουργείο Υγείας τα έχει εντοπίσει και προωθεί σχετικές νομοθετικές ρυθμίσεις
Νέα ευρήματα για την αποτελεσματικότητα του ακετυλοσαλικυλικού οξέος
Η προστασία από τη καρδιαγγειακή νόσο δεν επιτυγχάνεται σε όλους τους ασθενείς


Έλεγχος της πίεσης με φυσικό τρόπο και υγιεινή ζωή

11/8/2017 11:01:08 πμ
Τα αντιυπερτασικά φάρμακα δεν δίνουν πάντα λύση
Εκτύπωση
Μεγέθυνση Γραμμάτων Σμίκρυνση Γραμμάτων Αρχικό Μέγεθος
main photo


''To Pharmacy2020 αρθρογραφεί για το πρότυπο γαληνικό εργαστήριο lab3''.


Η υπέρταση ή υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μια ανεπιθύμητη κατάσταση που έχει βλαπτική επίδραση στην καρδιά. Πολύ συχνά εκδηλώνεται με χρόνιους πόνους στο στήθος, δυσκολία αναπνοής, κόπωση, καρδιακή αρρυθμία, προβλήματα όρασης.

Εκτός από την επιβεβλημένη επίσκεψη στον γιατρό σας, παρατηρήσεις και μελέτες έχουν δείξει τη θετική επίδραση ορισμένων βοτάνων στην αντιμετώπιση της υπέρτασης.


Ο βασιλικός και η προσθήκη κανέλας στην καθημερινή σας διατροφή είναι ένας καλός τρόπος για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Το ίδιο ωφέλιμος είναι και ο λιναρόσπορος που είναι πλούσιος σε ωμέγα-3 λιπαρά, τα οποία μειώνουν τη χοληστερόλη.


Παράλληλα, το σκόρδο βοηθά στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που διευκολύνει τη ροή του αίματος.


Σημαντικός παράγοντας ελέγχου της πίεσης είναι φυσικά η γενικότερη υγιεινή διατροφή. Το πολύ αλάτι, για παράδειγμα, κατακρατά υγρά με αποτέλεσμα την άνοδο της πίεσης του αίματος. Τα προμαγειρεμένα γεύματα δεν ωφελούν, αντίθετα τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά, όπως ο τόνος και ο σολομός, μόνο καλό προκαλούν. Τέλος, η σοκολάτα και το κακάο που είναι πλούσια σε φλαβονοειδή, βοηθούν στη διατήρηση της πίεσης σε φυσιολογικά επίπεδα.


Μαζί με τη διατροφή, η άσκηση είναι ουσιώδης παράγων. Η καθημερινή γυμναστική, το περπάτημα, το τζόκινγκ ή το τρέξιμο βοηθούν στην καλή κυκλοφορία. Το αλκοόλ και το κάπνισμα καλό είναι να αποφεύγονται και, τέλος, είναι πάντοτε σκόπιμο να ελέγχετε τακτικά τα επίπεδα της αρτηριακής σας πίεσης για να έχετε πάντοτε τον «σιωπηλό δολοφόνο» υπό έλεγχο.

Αυτές οι πληροφορίες έχουν αποκλειστικά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αποτελούν ιατρικές συμβουλές. Η δημοσίευση των πληροφοριών αυτών δεν συνιστά άσκηση της ιατρικής ή της ομοιοπαθητικής και δεν υποκαθιστούν τις συμβουλές του γιατρού σας ή του θεραπευτή σας.

To παρόν άρθρο αποτελεί αναδημοσίευση.

Πηγή: http://www.lab3.gr/

Εκτύπωση
Μεγέθυνση Γραμμάτων Σμίκρυνση Γραμμάτων Αρχικό Μέγεθος

Διαβάστε επίσης

Σενάρια ακραίας εφαρμογής της συνταγογράφησης
Σοβαρή καταγγελία από την Ένωση Νοσηλευτών Ελλάδας






Σχετικά άρθρα

Εκστρατεία κατά του καρκίνου θα ηγηθεί ο Θ. Ζαγοράκης
Μετά από πρόταση του πρόεδρου του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου Αντόνιο Ταγιάνι
Το φαρμακείο των διακοπών για γονείς και παιδιά
Τα απαραίτητα φάρμακα για να ταξιδεύετε με ασφάλεια
Περιέχουν ανόργανο αρσενικό οι παιδικές τροφές με ρύζι;
Οι παιδίατροι ζητούν στοιχεία από τους ελέγχους που έχουν γίνει
Πώς αντιμετωπίζεται ο πονόλαιμος το καλοκαίρι
Απλές συμβουλές από τους ειδικούς